登校時間を遅くした結果、睡眠不足が解消。成績とメンタルヘルスも向上（スイス研究） 2026/2/28 スイス, メンタルヘルス, 中学生, 始業時間, 学力, 料理・健康・暮らし, 登校, 睡眠時間, 知る, 証明
